Balanční podložky můžou být desky nebo gumové polokoule, která vás nutí zapojit svalstvo, abyste se na nich udrželi a tím posilujete hlubší svalstvo. To je jejich podstata, o to tady jde. Nebudete už potřebovat žádný jiný nástroj, žádné jiné náčiní, jen balanční podložku a váhu svého těla. Balanční podložky vás zábavnou formou donutí cvičit a posilovat takové části těla, která při běžném cvičení neposilujete. Často se stává, že po prvním cvičení lidé říkají, že je bolí svaly, o kterých ani nevěděli, že je mají. Škála cviků je široká, od aerobních cvičení po posilování, protahování těla.
Schopnost udržet na nich rovnováhu zlepší vaše držení těla zdokonalí vaší obratnost a posílí koordinaci. Čím je nafouklejší, tím se obtížněji cvičí. Foukáním si regulujete obtížnost cvičení.
| inSPORTline Dome UNI | inSPORTline Dome BIG | inSPORTline Dome Rim | inSPORTline Dome Mini | inSPORTline Bumy BC 600 | inSPORTline Bumy BC 700 | |
 |  |  |  |  |  | |
| max. nosnost | 200 kg | 160 kg | 200 kg | 150 kg | 200 kg | 200 kg |
| hmotnost | 5 kg | 6,7 kg | 6,7 kg | 2,5 kg | 1,2 kg | 3 kg |
| expandéry součást | ano | ne | ne | ne | ne | ne |
| expandéry lze umístit | ano | ano | ano | ne | ne | ne |
| průměr | 54,5 cm | 60 cm | 61 cm | 45 cm | 50 cm | 60 cm |
| výška | 22 cm | 23 cm | 20-26cm | 20cm | 14 cm | 20 cm |
| pumpa | ano | ano | ano | ano | ne | ne |
| cena | cena | cena | cena | cena | cena |
S čím mi může balanční podložka pomoct?
Obsah
- zpevnit svalstvo
- vyléčit bolest zad a bolest kloubů
- porazit stres
- prevence před úrazy
- spálit tuk
- pomůže s držením těla
- rekonvalescence po úrazech
- zlepší koordinaci
- zábava
Na co se dívat při výběru balanční podložky?
- jaká je maximální nosnost
- cvičí se na jedné straně polokoule nebo na obou?
- je součásti i pumpička?
- na jaké cviky je nejvhodnější
- velikost
Balanční podložka inSPORTline Dome UNI
Tato balanční podložka je velmi oblíbená, protože ji lze používat vícero způsoby. Můžete ji používat polokoulí dolů nebo pevnou části. Můžete ji používat s balančními úchyty nebo bez. Cvičení dělá z této balanční podložky opravdu variabilní cvičební nástroj. U této podložky si regulací vzduchu navolíte stupeň odporu a obtížnosti této balanční podložky.
Součásti této balanční podložky jsou 2 expandéry, takové dva úchyty na laně, kterým posilujete horní partie.
- průměr kopule: 54,5 cm
- celkový průměr včetně expandérů: v oblasti úchytů pro expandéry 63,5 cm
- výška: 22 cm
- délka samotných expandérů: 80 cm
- maximální nosnost: 200 kg
- hmotnost: 5 kg
- vyrobeno ze zdravotně nezávadných materiálů
- součástí balení je nožní pumpa
Balanční podložka inSPORTline Dome Big
Tato balanční podložka je z velmi pevného a pružného materiálu, který zvládne cvičícího do 160 Kg. Odpor polokoule můžete regulovat vzduchem, takže si navolíte obtížnost, která vám sedne.
- velmi pevný, ale zároveň pružný materiál
- vzduchová podložka ve tvaru polokoule
- navolení odporu upuštěním vzduchu
- materiál: PVC
- materiál základny: polypropylen
- průměr: 60 cm
- výška: 23 cm, ale to lze upravit dofouknutím
- maximální nosnost: 160 kg
- hmotnost: 6,7 kg
- možnost upevnění posilovacích lanek nebo expandérů k rámu podložky
- v balení naleznete i pumpu
Balanční podložka inSPORTline Dome Rim
- vyrobeno z vysoce pevných materiálů
- jednokomorová vzduchová podložka
- upravení obtížnosti upuštěním tlaku
- materiál: PVC
- průměr balanční plochy: 55 cm
- celkový průměr: 61 cm
- výška: 20 – 26 cm
- maximální nosnost: 200 kg
- hmotnost: 6,7 kg
- vyrobeno ze zdravotně nezávadných materiálů
- možnost upevnění posilovacích lanek nebo expandérů k rámu podložky
- součastí balení je pumpa
- není určeno pro komerční používání
InSPORTline Donut Ball
Donut Ball je to tak trochu něco mezi overballem a bosu podložkou.
Stejně tak se s ním děti vyřádí v bazénu.
- průměr: 50 cm
- výška: 25 cm
- nosnost: 150 kg
- hmotnost: 600 g
- součastí balení je pumpa
Balanční podložka inSPORTline Donut Ball je další balanční podložka, ale tentokrát nejen pro vás,ale i pro vaše děti. Pro děti je velmi důležité rozvíjet motorické schopnosti a s toutou pomůckou je mohou svěle trénovat.
Balanční podložka, která vám skvěle zpevní svalstvo a vaše děti se na ni vyřádí. Stejně tak zafunguje jako designový prvek do vaši domácnosti. Ale Donut Ball může složit pro děti při nácviku vstávání a chození.
InSPORTline Bumy BC500
Balanční podložka inSPORTline Bumy BC500 vypadá jako nedofouknutý balón, ale Bumy BC500 patří mezi balanční podložky, které vám dobře poslouží a nestojí moc peněz. Tato balanční podložka je skvělý pomocník při cvičení , rehabilitaci,ale také při správném sezení.
Tento typ balanční podložky je určen pro zkušené cvičence. Není určen úplně pro začátečníky, pokud chcete začít s cvičením pomalu a pozvolna. Pokud ale hledáte výzvu a chcete se zlepšovat, tak si ji pořiďte i jako začátečník.
Shlédněte video s cviky na balanční podložce inSPORTline Bumy BC500
Tato balanční podložka lze použít při cvičení polokouli nahoře i dole. Slouží pro širokou škálu cvičebních prvků. Je to kvalitní cvičební nástroj za relativně nízkou cenu. Poměr kvality/ceny je vysoký.
- Průměr polokoule: 53 cm
- Cekový průměr: 63 cm
- pumpička: ANO
- hmotnost: 4,5kg
- max. nosnost: 200kg
- Použití: měkkou části nahoru, nebo dolů
- pumpa součást balení: ANO
InSPORTline Dome Advanced
Balanční podložka inSPORTline Dome Advance má už něco navíc než InSPORTline Dome Basic. Mimo balanční podložky najdete v balení i dvě madla, která zase o něco více rozšíí řadu cviků, které mlžete na balanční podložce cvičit.
- průměr : 53 cm
- celkový průměr: 63 cm
- výška: 18 cm (lze regulovat dohuštěním)
- výška: 18 cm (lze regulovat dohuštěním)
- délka gum madel: 103 cm
- maximální nosnost: 130 kg
- hmotnost: 4,5 kg
- součastí balení je pumpa: ANO
Shlédněte video s cviky na balanční podložce inSPORTline Dome Advanced
BOSU Home Balance Trainer
BOSU Home Balance Trainer patří mezi špičkové balanční podložky pro domácí použití.
Balanční podložka využitelná z obou stran. Po stranách jsou zapuštěné rukojeti, aby se s ní lépe manipulovalo.
Průměr: 63,5cm
výška: 22cm (záleží na nafouknutí)
Obsah balení: BOSU, manuál, pumpička, DVD
hmotnost:7,7kg
AKTUÁLNÍ CENA
BOSU Balance Trainer Profi
BOSU je špičková balanční podložka. Proto taky ta vysoká cena těchto podložek. BOSU balance trainer PROFI je podložka určená pro náročné tréninky, která vydrží opravdu hodně. Tento typ je pořizován také do komerčních fitnes center, protože je schopen snést enormní zátěž.
Zespodu BOSU je skořepina, která má na sobě miniaturní protiskluzové body.
- Průměr: 63 cm
- Výška 23 cm
- Hmotnost: 7,3 kg
- Nosnost: Neomezená
- pumpička součásti balení: ANO
INSPORTline Bumy BC100
Koukněte na cenu a obrázky s cviky na balanční podložce inSPORTline Bumy BC100
Balanční podložka inSPORTline Bumy BC100 je velmi oblíbená balanční podložka s masážními body, která krásně uvolní svalové napětí. Tuto balanční podložku použijete především při sezení a pomůže vám s bolestí zad ,ale také při rekonvalescenci. Tento typ balanční podložky vás naučí správně sedět. Hodí se především pro ty, co tráví hodně času v sedě.
Bodlinky vás pěkně masírují.
- průměr: 33 cm
- výška: 4 cm
- hmotnost: 0,83 kg
- maximální zatížení: 120 kg
Pokud si chcete u cvičení užít větší zábavu, tak to se vám bude líbit balanční deska ze dřeva, která připomíná snowboard, skate nebo surf. Je to robustní dřevěné prkno, které balancujete na válečku o průměru cca 13 cm. Balanční deskou můžete posilovat stejné partie jako u balanční podložky, ale funguje trochu na jiném principu.